Düzenli ve doğru diş fırçalama, ağız ve diş sağlığının korunmasında temel uygulamalardan biridir. Diş yüzeylerinde biriken bakteriyel plağın düzenli olarak uzaklaştırılması; diş çürükleri ve diş eti hastalıklarının önlenmesine katkı sağlar.
Dişlerin günde en az iki kez, uygun teknikle, yumuşak kıllı bir diş fırçası ve florürlü diş macunu kullanılarak fırçalanması önerilmektedir. Fırçalama işlemi sırasında dişlerin dış, iç ve çiğneme yüzeylerinin tamamının temizlenmesine özen gösterilmelidir.
DİŞLER NE SIKLIKLA FIRÇALANMALIDIR?
Dişlerin düzenli olarak günde en az iki kez fırçalanması önerilmektedir. Özellikle gün sonunda gerçekleştirilen ağız bakımının ihmal edilmemesi önemlidir.
Etkili bir fırçalama işlemi yaklaşık iki dakika sürmeli ve ağızdaki tüm diş yüzeylerinin sistemli biçimde temizlenmesine dikkat edilmelidir.
DOĞRU DİŞ FIRÇALAMA TEKNİĞİ
Dişlerin etkili şekilde temizlenebilmesi için fırçalama sırasında yalnızca ön dişlere değil, tüm diş yüzeylerine yeterli süre ayrılmalıdır.
Diş fırçası, diş eti çizgisine uygun bir açıyla yerleştirilmeli ve dişlere aşırı baskı uygulanmadan nazik hareketlerle kullanılmalıdır.
Fırçalama sırasında;
• Dişlerin dış yüzeyleri,
• Dişlerin iç yüzeyleri,
• Çiğneme yüzeyleri,
• Arka dişler ve ulaşılması güç bölgeler
dikkatli bir şekilde temizlenmelidir.
Diş fırçasının yaklaşık 45 derecelik açıyla diş eti çizgisine yerleştirilmesi ve dişlerin nazik, kontrollü hareketlerle temizlenmesi önerilmektedir. Sert ve kontrolsüz fırçalamadan kaçınılmalıdır.
DİŞLERİ SERT FIRÇALAMAK DAHA İYİ TEMİZLER Mİ?
Hayır. Dişlerin aşırı kuvvet uygulanarak fırçalanması daha etkili bir temizlik sağlamadığı gibi diş etleri ve diş yüzeyleri üzerinde istenmeyen etkilere neden olabilir.
Diş fırçalama işlemi sırasında aşırı baskıdan ve sert hareketlerden kaçınılmalı; dişler ve diş eti çizgisi nazik ve kontrollü hareketlerle temizlenmelidir.
DİŞ FIRÇASI NASIL SEÇİLMELİDİR?
Diş fırçasının kişinin ağız yapısına uygun olması ve ağız içerisinde rahatlıkla hareket ettirilebilmesi önemlidir.
Genel olarak yumuşak kıllı ve ağız yapısına uygun büyüklükte bir diş fırçası tercih edilebilir. Diş eti hassasiyeti, ortodontik tedavi, protez kullanımı veya farklı bir ağız ve diş sağlığı gereksinimi bulunması durumunda uygun ürün seçimi konusunda diş hekimine danışılması önerilir.
DİŞ FIRÇASI NE ZAMAN DEĞİŞTİRİLMELİDİR?
Diş fırçası veya elektrikli diş fırçası başlığı, kıllarında belirgin deformasyon veya yıpranma oluştuğunda değiştirilmelidir.
Genel olarak diş fırçasının yaklaşık üç ayda bir yenilenmesi önerilmekle birlikte, fırça kıllarının daha erken dönemde eğilmesi veya yıpranması durumunda bu sürenin beklenmemesi gerekir.
DİŞ MACUNU SEÇİMİ
Dişlerin fırçalanmasında florür içeren diş macunlarının kullanılması, diş çürüklerinden korunmaya katkı sağlar.
Diş hassasiyeti, diş eti problemi veya özel bir ağız ve diş sağlığı durumu bulunan kişilerde uygun diş macunu seçimi kişisel gereksinimlere göre değişebilir. Gerektiğinde diş hekimi önerisine başvurulmalıdır.
DİŞ ARALARININ TEMİZLİĞİ
Diş fırçası, dişlerin tüm ara yüzlerine yeterli düzeyde ulaşamayabilir. Bu nedenle dişlerin arasındaki bakteri plağı ve yiyecek artıklarının temizlenmesine yardımcı olmak amacıyla kişiye uygun diş ipi veya ara yüz fırçası kullanılabilir.
Diş ipi ve ara yüz fırçasının uygun olmayan şekilde kullanılması diş etlerine zarar verebileceğinden, gerektiğinde doğru kullanım tekniği konusunda diş hekiminden bilgi alınması önerilir.
DİL TEMİZLİĞİ
Düzenli ağız bakımının bir parçası olarak dil yüzeyinin de temizlenmesi önemlidir. Dil üzerinde biriken bakteri ve yiyecek artıkları ağız hijyeninin bozulmasına ve ağız kokusuna katkıda bulunabilir.
Dil yüzeyi, uygun bir dil temizleyicisi veya diş fırçası yardımıyla aşırı baskı uygulanmadan nazikçe temizlenebilir.
DİŞ FIRÇALARKEN EN SIK YAPILAN HATALAR
Diş fırçalama sırasında bazı yanlış uygulamalar ağız bakımının etkinliğini azaltabilir.
Sık karşılaşılan hatalar arasında;
• Dişleri çok kısa süre fırçalamak,
• Aşırı kuvvet uygulamak,
• Yalnızca ön dişleri fırçalamak,
• Dişlerin iç ve çiğneme yüzeylerini ihmal etmek,
• Yıpranmış diş fırçasını uzun süre kullanmaya devam etmek,
• Diş aralarının temizliğini ihmal etmek
yer almaktadır.
Etkili ağız bakımı için dişlerin tüm yüzeylerinin sistemli ve nazik şekilde temizlenmesi önemlidir.
ÇOCUKLARDA DİŞ FIRÇALAMA
Çocuklarda ağız bakımı, ilk dişlerin sürmesiyle birlikte başlamalı ve çocuğun yaşına uygun şekilde sürdürülmelidir.
Küçük çocukların dişlerini etkili biçimde temizleyebilmesi için ebeveyn gözetimi ve desteği önemlidir. Kullanılacak diş macununun miktarı ve fırçalama yöntemi çocuğun yaşına ve bireysel gereksinimlerine uygun olarak belirlenmelidir.
DİŞ FIRÇALAMA TEK BAŞINA YETERLİ MİDİR?
Düzenli diş fırçalama ağız bakımının temelini oluşturmakla birlikte, diş fırçasının ulaşamadığı ara yüzlerin temizliği de önemlidir.
Kişisel gereksinimlere göre diş ipi veya ara yüz fırçasından yararlanılması, dengeli beslenmeye özen gösterilmesi, şeker içeren yiyecek ve içeceklerin sık tüketiminden kaçınılması ve gerektiğinde diş hekimi kontrollerinin yapılması ağız ve diş sağlığının korunmasına katkı sağlar.
ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME
Her bireyin ağız ve diş yapısı, diş eti sağlığı ve ağız bakım gereksinimleri farklılık gösterebilir.
Diş eti kanaması, sürekli hassasiyet, diş ağrısı, diş eti çekilmesi veya başka bir ağız ve diş sağlığı sorunu bulunması durumunda diş hekimine başvurulması önerilir.
Bu sayfada yer alan bilgiler genel bilgilendirme amacı taşımakta olup kişiye özel tanı ve tedavi önerisi yerine geçmez.